Cabelos lindos

Cabelos saudáveis, bonitos e sedosos, além de deixa-la ainda mais bela e radiante são um reflexo de sua saúde física e emocional. Você sabe quais são os cuidados de que seu cabelo precisa? A Marta Campos, mais uma vez, interessada em seu bem-estar, traz dicas de especialistas para realçar sua beleza.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Demartológica (SBCD), cabelos loiros apresentam, em média,140.000 fios; os de cores escuras, 105.000 fios; e, os ruivos, 90.000 fios. Os cabelos crescem, aproximadamente, 1 centímetro por mês e é normal que caiam de 50 a 100 fios por dia.

Os cabelos são formados, em sua maior parte, por proteínas.

Segundo Fernanda Bosnich, “sinônimos de beleza e feminilidade, os cabelos são também o reflexo do que você come. Dez entre dez mulheres que seguem regime muito restritivo têm os fios enfraquecidos, opacos e ralos”.

Quais são as causas para a queda e o enfraquecimento dos cabelos?

Queda de cabelo

- Pós-parto: Quando a mulher está grávida, ela perde menos cabelos do que perderia normalmente caso não estivesse nesse período. Aproximadamente dois a três meses após o parto algumas mulheres podem perceber uma queda maior de cabelos.
- Febre alta, infecção grave e resfriado forte.
- Doenças da tireóide.
- Alimentação inadequada
- Uso de medicamentos
- Pílulas anticoncepcionais: quando ocorrer, a mulher deve informar ao ginecologista e substituir o anticoncepcional.
- Baixo nível de ferro no sangue. Mulheres que têm período menstrual com grande volume ou duração prolongada, podem apresentar quedas nos cabelos.
- Cirurgias e doenças crônicas: Qualquer pessoa que se submeta a uma cirurgia de grande porte, com forte estresse para o organismo, pode perceber queda nos cabelos por 1 a 3 meses após o procedimento cirúrgico.
- Cosméticos: O uso de tratamentos químicos em seus cabelos, incluindo tinturas, água oxigenada, descolorantes, alisantes, permanentes e outros, raramente causam grandes prejuízos aos cabelos se forem usados corretamente. No entanto, se usados com muita freqüência ou deixados por tempo prolongado, os cabelos podem tornar-se fracos e quebradiços.
- Cuidados inapropriados: Não siga a antiga instrução de “dar 100 escovadas por dia”. Use sempre pentes e escovas macias. Evite os penteados que tracionem intensamente os cabelos, como “rabo de cavalo” e tranças. Estes, quando usados, devem ser alternados com os cabelos soltos, pois presos constantemente podem levar a quedas.

Caso ocorra um dos fatores acima citados consulte um dermatologista. Ele é o profissional especializado para cuidar da saúde de seus cabelos.

Mas o que você pode fazer para deixar seus cabelos ainda mais belos e mantê-los constantemente saudáveis? É simples, veja por si mesma:

- Procure cortar as pontas de seus cabelos a cada três meses.
- Procure usar produtos com FPS (Fator de Proteção Solar), durante o verão, especialmente após contato com a água (piscina, mar e afins).
- Dê preferência ao uso de pentes de madeira, com dentes largos.
- Hidrate seu cabelo periodicamente.
- Evite o uso excessivo de secador e da chapinha.
- Escolha o shampoo que se adapte melhor ao seu cabelo.
- Troque seu shampoo periodicamente pois, muitas vezes, o cabelo pode se acostumar com um determinado princípio ativo do produto, fazendo com que ele fique com uma aparência opaca e “sem vida”.
- Tenha uma alimentação balanceada, com presença de zinco (carnes, frango e peixe); aminoácidos lisina, cisteína e prolina (carnes em geral); betacaroteno (vegetais alaranjados, como cenoura, e folhas de cor verde-escura) e vitaminas do complexo B (grãos, nozes, legumes e cereais integrais).

Fernanda Bosnich alerta ainda: “Existem substâncias que, se forem consumidas em excesso, perdem a ação benéfica. É o caso do ácido fólico, presente em vegetais verde-escuros (espinafre, couve, escarola), que, quando absorvido em demasia, ocupa o espaço do ferro. Assim como a vitamina A, que faz bem para a pele e os fios, mas tem efeito contrário em casos de consumo exagerado”.

Cuidar de sua saúde e bem estar é um carinho para você mesma. Queremos conhecer a sua opinião. Gostou do artigo? Então comente!

Fontes:
http://itodas.uol.com.br/portal/beleza_e_moda/cabelos/tratamento_dos_cabelos/materia.itd.aspx?cod=4173&canal=32
http://www.mulher.palpitedigital.com.br/os-cuidados-basicos-com-os-cabelos/
http://www.sbcd.org.br/pagina.php?id=237

* Ilustrações por Géssica Hellmann